Wenn du hier gelandet bist, dann geht es dir wahrscheinlich wie vielen anderen angehenden oder jungen Selbstständigen auch: Du möchtest erfolgreich sein und deine Träume verwirklichen, aber deine Versagensangst hält dich zurück.
Doch keine Sorge, du bist nicht allein!
In diesem Blog geht es darum, wie du gelassener werden kannst und somit besser mit den Herausforderungen umgehst, die das Leben als Selbstständiger mit sich bringt.
Wir werden uns damit beschäftigen, wie du deine Ängste in den Griff bekommst und dich selbst motivierst, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Also lehne dich zurück und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir unsere innere Ruhe finden und unser Business auf ein neues Level bringen können!
Die Versagensangst – Eine Bürde, die wir alle tragen
Es ist ein Gefühl, das uns alle irgendwann einmal überkommt und oft schwer zu bewältigen ist.
Die Angst vor dem Scheitern kann viele Gründe haben: Vielleicht fürchten wir uns davor, unsere Ziele nicht erreichen zu können oder dass andere Menschen unser Versagen bemerken werden.
Doch was passiert eigentlich wirklich, wenn wir scheitern? In den meisten Fällen sind die Konsequenzen gar nicht so schlimm, wie befürchtet. Oft lernen wir aus unseren Fehlern und wachsen daran – sei es beruflich oder persönlich.
Es gibt jedoch auch Situationen, in denen der Druck des Erfolgs so groß wird, dass er ungesund wird und sogar krank machen kann. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Person sich ausschließlich über ihre Leistungen definiert und ihr Selbstwertgefühl davon abhängt.
Um diese Bürde loszuwerden bzw. zumindest leichter tragen zu können, gibt es verschiedene Ansätze:
Eine Möglichkeit besteht darin, sich selbst realistische Ziele zu setzen sowie kleine Schritte auf diesem Weg als Fortschritt zu erkennen, um somit langsam Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten zurückzugewinnen.
Eine weitere Methode könnte sein, mit anderen Personen darüber sprechen – Freunde/Familie/Kollegen/Therapeuten/Mentoren etc., denn oftmals hilft schon das Teilen von Gedanken dabei, Klarheit im Kopf herzustellen.
Letztendlich sollte man aber immer bedenken:
Wir sollten also versuchen, unsere Ängste anzunehmen und uns nicht von ihnen beherrschen zu lassen. Denn nur so können wir wachsen, lernen und schließlich erfolgreich sein – auf unsere eigene Art und Weise!
Warum ist es so schwer, bei der Versagensangst gelassen zu bleiben?
Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, gelassen zu bleiben. Einer der Hauptgründe ist die Tatsache, dass wir in einer schnelllebigen Welt leben und gerade als Unternehmer ständig mit Herausforderungen konfrontiert werden.
Wir müssen uns um Arbeit kümmern, unsere Familien versorgen und gleichzeitig unseren eigenen Bedürfnissen gerecht werden. Doch auch wenn unser Leben stressiger geworden ist als je zuvor.
Wenn wir nicht lernen können, ruhig zu bleiben und den Moment anzunehmen, wie er ist – dann riskieren wir langfristige Schäden an unserer körperlichen sowie geistigen Gesundheit.
Also, was kannst du tun?
Sobald dir klar wird, dass etwas aus dem Ruder läuft, solltest du aktiv gegensteuern:
Eine kurze Pause machen, tief durchatmen, einen Spaziergang im Freien unternehmen oder einfach mal abschalten, indem du Musik hörst oder liest … Die Möglichkeiten sind vielfältig!
Gelassenheits-Übungen helfen dabei, deine Gedanken wieder ins Gleichgewicht zu bringen – sei es Yoga-, Meditations- oder Atemtechniken. Probiere verschiedene Methoden aus, bis du deine eigene findest, auf welche Weise du am besten zur Ruhe kommst.
Mein Blog über Work Life Balance ist dir hierbei zusätzlich eine gute Unterstützung.
Von Versagensangst zu Selbstsicherheit: Dein Weg zur inneren Stärke
Eine Möglichkeit ist, sich bewusst mit seinen Stärken und Schwächen auseinanderzusetzen. Oftmals neigen wir dazu, uns nur auf unsere Defizite zu konzentrieren und vergessen dabei, was wir bereits gut können. Indem man seine Fähigkeiten erkennt und schätzt, kann man sein Selbstvertrauen stärken.
Ein weiterer wichtiger Punkt dabei ist die Überwindung von Ängsten. Viele Menschen lassen sich durch ihre Angst vor Versagen oder Ablehnung davon abhalten, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Doch wer es wagt, Risiken einzugehen, wird belohnt.
Neben der persönlichen Auseinandersetzung gibt es auch äußere Einflüsse wie Freunde oder Familie sowie Mentoren im Berufsumfeld, welche einem helfen können, selbstbewusster aufzutreten.
Durch Lob und positive Rückmeldungen erfahren wir Bestätigung für unser Handeln – dies trägt maßgeblich zur Steigerung des eigenen Selbstwertgefühls bei.
Erfolg sichern: Versagensangst überwinden und kraftvoll durchstarten!
Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen können, dass wir unseren Erfolg sichern.
Ein wichtiger Aspekt ist sicherlich das Setzen von klaren Zielen und deren konsequente Verfolgung. Nur wer weiß, was er erreichen möchte und auch bereit ist, dafür zu arbeiten, wird langfristig erfolgreich sein.
Mit dieser Kraft kannst du dich jeder Angst souverän stellen.
Ein weiterer Punkt ist die Selbstreflexion: Wir sollten uns immer wieder fragen, welche Stärken und Schwächen wir haben und wie wir unsere Potenziale am besten ausschöpfen können.
Auch Fehler dürfen dabei nicht tabu sein – im Gegenteil: Sie sind oft eine wertvolle Chance zur Weiterentwicklung.
Neben diesen persönlichen Eigenschaften spielt aber auch das Umfeld eine entscheidende Rolle für den eigenen Erfolg. Hier gilt es vor allem darauf zu achten, mit positiven Menschen zusammenzuarbeiten oder zumindest in Kontakt zu bleiben – denn diese geben uns Energie, statt sie abzusaugen.
Ein weiterer wichtiger Faktor für den eigenen Erfolg und gegen die Versagensangst ist die Flexibilität: Wir sollten uns stets an neue Gegebenheiten anpassen und auch bereit sein, umzudenken oder unsere Strategien anzupassen. So wirst du immer resilienter in Bezug auf deine Angst zu scheitern.
Was sind die bestmöglichen Strategien für mehr Gelassenheit in Angstsituationen?
Eine der effektivsten Strategien für mehr Gelassenheit in Angstsituationen ist es, sich bewusst zu machen, dass man nicht alles kontrollieren kann.
Oftmals neigen wir dazu, uns Sorgen um Dinge zu machen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und dadurch verlieren wir unsere innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein weiterer wichtiger Faktor ist, eine positive Einstellung gegenüber den Situationen einzunehmen.
Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation sind sehr hilfreich dabei, innerlich ruhig zu bleiben. Diese Methoden helfen uns dabei, eine Körper-Geist-Verbindung herzustellen sowie negative Gedanken loszulassen.
Zuletzt sollte auch darauf geachtet werden, genügend Zeit für Erholungsphasen einzuplanen, damit wir unseren Körper von Stress befreien können.
Schau dir bezüglich Stresssymptomen unbedingt mein Blog-Beitrag dazu an.
So findet eine innere Ruhe und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele statt.
Fazit: Lass dich nicht von der Versagensangst lähmen
Es ist normal, dass wir uns vor dem Scheitern fürchten und es vermeiden wollen.
Aber wenn du dich von dieser Angst lähmen lässt, wirst du niemals in der Lage sein, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen – das gilt auch für unsere Karriere oder persönliche Ziele.
Wenn wir scheitern, bedeutet das nicht automatisch ein endgültiges Aus unserer Träume oder Pläne.
Im Gegenteil: Oftmals sind gerade die Rückschläge wichtige Lektionen auf unserem Weg zum Erfolg.
Es gibt viele berühmte Persönlichkeiten wie Steve Jobs oder J.K. Rowling, die mehrere Male gescheitert sind, bevor sie schließlich ihren Durchbruch hatten.
Sie haben sich jedoch nie entmutigen lassen, sondern immer weitergemacht, bis ihr Ziel erreicht wurde.
Also trau dich! Sei mutig genug, um zu versagen – denn nur so kannst du wirklich erfolgreich werden!
… und hey, ich habe dir DAS TOOL, um deinen Ängsten souverän zu begegnen und schneller auf dein wahres Potenzial zugreifen zu können!
Deine persönliche und kostenfreie Potenzialanalyse!
Erfahre hier, was dahinter steckt!